补 气 01

中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。

 

成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

 

艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。

 

针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

 

药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。

 

 

药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。

 

药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。

 

运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。

 

生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。

 

饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。

按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。

 

治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。

 

病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。

 

技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。

 

 养 血 02

 

成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

 

生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。

 

节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

 

治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

 

草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 

 

西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

 

输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。

 

术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

 

药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

 

饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

 

药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

 

药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

 

针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

 

艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

 

 养 阴 03

 

草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。

 

成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。

 

针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。

 

艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。

 

饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。

 

生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。

 

止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。

 

增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。

 

药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。

 

药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。

 

药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。

 

治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。

 

地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。

 

秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。

 

补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。

 

急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。

 

 补 阳 04

 

草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。

 

成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

 

针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。

 

艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。

饮食补阳：牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。

 

运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。

 

<